Les bienfaits du Yoga

Le yoga est une hygiène de vie psycho physiologique ancestrale, dont l'origine se perd dans la nuit des temps. Il permet d'harmoniser son corps et son esprit. C'est un chemin à la rencontre de soi-même, de sa nature profonde ("Samadi" en sanskrit, langue sacrée indienne).

Le yoga nous invite à vivre notre vie en pleine conscience, telle qu'elle est, dans l'instant présent.

Une pratique régulière des postures ("Asanas") accompagnée du souffle conscient ("Pranayama") est à la base du yoga.

Une pratique régulière procure une sensation de paix intérieure, de sérénité dans une plus grande clarté d'esprit. Il renforce l'estime de soi et le sentiment de confiance.

Le yoga nous relie à nous-mêmes et à autrui dans un esprit de partage, de respect et de liberté.

Le yoga avec la méditation nous aident à mieux vivre.

Au travers des techniques de relaxation profonde et de méditation, il calme l'activité mentale et équilibre l'état émotionnel, le libère du stress quotidien, de l'anxiété et de la peur. Il favorise la concentration, la mémorisation et la créativité.

Le yoga s'adresse à tous, chacun avance à son propre rythme dans le respect et l'écoute de soi-même.

Gratitude pour l'intérêt que vous portez à l'école de Yoga Gayatri