Les Cours de Yoga et de méditation

« le plus important est d’accueillir et d’accepter son niveau pour  avancer tranquillement à son propre rythme, dans la bienveillance avec soi-même. C’est le moteur de toute quête de liberté »

L'école propose des cours collectifs et individuels de Yoga Traditionnel, de Yoga Nidra et de Médiaition pour enfants, adolescents et adultes du niveau débutant au niveau confirmé.

Dans la salle de cours collectifs, des tapis et des coussins de méditation de fabrication écologique sont à votre disposition. pour la pratique, pensez à apporter une tenue ample et confortable ainsi qu'une serviette et une petite couverture pour la relaxation.

L'école dispose également d'une seconde salle, réservée aux cours particuliers et aux séances individuelles d'harmonisation.

Les cours de Yoga Nidra

Yoga Nidra : Pratique de l'éveil et de la connaissance de soi par la pratique d'étirements en douceur, la respiration consciente,  la visualisation, la relaxation profonde et un sommeil éveillé.

Les cours adolescents et enfants

Un contact amical avec soi-même pour apprendre à apprivoiser son énergie et sa vitalité pour mieux vivre avec soi et les autres

Une approche ludique, simple et adaptée sans esprit de compétition juste pour se sentir bien, à sa place, ancré dans l'instant présent

A travers des postures, de la respiration, la méditation, la concentration et de la relaxation. 

Pour améliorer sa concentration et son attention, s'apaiser, gérer son stress, apprivoiser ses émotions, donner l'envie d'apprendre et améliorer la confiance en soi

Pour mieux connaître son corps, améliorer sa souplesse, apprendre à mieux respirer, améliorer la qualité de son sommeil, limiter les problèmes de dos

Les cours particuliers

Notre souhait est de vous accompagner personnellement sur votre chemin en fonction de vos attentes et vos besoins.

Il se peut que des cours particuliers vous conviennent mieux.

Gratitude pour l'intérêt que vous portez à l'école de Yoga Gayatri